颈肩腰腿疼痛，不仅是困扰着无数患者的疾病，而且具有发病人群广，难根治，易复发的特点。今天作者为大家分享几个小妙招，让您求医还可求己！1）、腰椎间盘突出：操作方法：1.推拿、灸命门，腰阳关，肾俞、环跳、风池、委中（中医有腰背委中求之说）；2.按摩足底腰椎反射区；磕打脚后跟等。如果疼痛不止，甚之腿拉不起来，不能翻身动弹，应注意是否神经出槽，检验方法是手卡大腿内侧，大腿就会麻木，并一直麻到脚底。这时就应请大夫进行神经复位，再用自然疗法治疗。如果疼痛不太重，还可配合滚动疗法。（找不准穴位不要急，只要到淘宝上买一个人体穴位模型就一目了然了。）
3.双腿曲起双手抱膝，以尾椎为中心，前仰后合的滚动，每次回合，每天1～2次。2）、颈椎病
操作方法：较轻时常见左手小指发麻，常做十指抱球动作起疏通未稍神经，推肚子、泡脚、磕打脚后跟。此外配合灸(按摩)大椎、肩井、天宗、曲池、合谷等穴位。服食黑木耳泡醋，对缓解骨质增生有很好的效果。观察风池穴有否塌陷，也能判断是否有颈椎病。还有种颈椎病，颈椎检查未见增生或变形，但颈椎疆硬，活动不便，这是因风寒经风池、风府入侵所致的颈椎病。这时可增加大椎拨罐，将寒凉之气拨出。推拿后勃梗，后颈勃沟，肩井穴（一梗、一沟、一肩井）3）、关节疼痛对关节疼痛的治疗原则是首先消肿，其次是止痛，然后是治疗。（1）膝关节骨质增生操作方法：推肚子、泡脚，（或是熏蒸）扣打脚后跟。此外用老陈醋加热的蒸气熏蒸膝盖或其它病患部位，然后用毛巾泡加热的醋热敷膝盖或其它病患部位，反复加热并热敷，持续时间约半小时。也可用红外灯(可用台灯换上红外灯泡)照射；经热醋泡过的热毛巾，可免去反复加热毛巾。服用醋泡黑木耳，可使骨质增生得到缓解并康复。膝关节疼痛，按摩足底膝关节反射区，灸膝关节两侧的膝眼，即可缓解。（2）肩关节疼痛（炎）操作方法：推肚子，泡脚，熏蒸。再配合按摩、灸天宗、肩井，并辅以曲池、内关两穴。朱曦琴中医师
朱曦琴中医师幼承庭训，执业后先后跟随多位民间身怀绝技的名老中医拜师学习，尽得真传。为振兴中医，弘扬国粹，感谢广大中医同仁、中医爱好者、患者、朋友们的支持，朱曦琴中医师特别为大家奉献出已做分类整理的近百种疾病的中医秘方，藏方、及我的临床验方，秘方,方便大家查阅，此方都是科学严谨，行之有效的方子。并非网络非专业人士流传的偏方，土方！一般只需要诊断清楚，根据病情选择相应的药方，都会收到很好的疗效，可以放心使用！在此朱曦琴中医师对您的默默支持，表示由衷的感谢！为了广大患者的健康，我会更加努力，感恩一路有你！输入下面关键词，免费查询中医秘方点击本文标题下，“A中医偏方养生宝典”白癜风康复来袭北京中科白癜风医院优惠活动
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