秋季，是一个收获的季节，在秋季，气候逐步转凉，病毒也会相继减少，这个季节也非常合适孕育宝宝。所以，小咔噗下面就为大家介绍有关秋季备孕方面的常识，希望准备要宝宝的夫妻对此能够引发足够的重视。
1、秋季是最合适受孕的季节
首先，人类虽无动物那样明显的动情期，但据有关资料表明，在温度适合，气候舒爽的季节，身体内的各种生理活致力比较活跃，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方较易怀孕。据记载平均气温在13.6--23℃是受孕的最好气候条件，这就是春、秋两季自然条件给孕妇创造的优越条件。
其次，秋季更有利于胎儿的发育，由于怀孕后头3个月是胎儿大脑组织开始构成和分化的时期，8、9月份天高气爽，孕妇已不再忍耐暑热高温的影响，夜间睡眠充足，保证了生理代谢的旺盛，且又逢蔬菜、水果丰收季节，营养和维生素既有供应来源，又又能充分吸收，均有利于胎脑的发育。
第三，秋季怀孕，临产期正是春末复初，气候温和，新鲜蔬菜上市，副食品供应也丰富有，保证了孕产妇的营养供应，且阳光充分，空气新鲜，穿着日益单薄，对婴儿揩身抹浴也不容易受凉，满月后出可抱到户外晒太阳，周岁断奶时下值春暖花开之期，一样蔬菜新鲜，肉蛋供应充足，均有利于婴幼儿的发育，所以秋季怀孕有利于优生优育。
最后，此时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低，由于在怀孕后最初3个月也就是胚胎构成期，如果遭到这些病毒的侵袭，会损伤胎宝宝正在发育的器官，可致宝宝智力障碍、发育畸形等。
2、秋季备孕常识
1、补充营养很关键
孕育一个健康聪明宝宝的条件是父母双方身体健康，因此营养的补充非常的重要，夫妻双方要摄取足够多的营养元素，才能让自己以最健康的身体状态迎接宝宝。
首先，爸妈们要选择富含蛋白质的食品，比如说鸡蛋、鱼虾、瘦肉以内的食品，让自己能够吸收足够多的但不知，增进脑部的发育。另外，维生素的补充也是必不可少的，提高身体免疫力。其它需要补充的就是矿物元素了，比如说钙、铁等，避免自己出现贫血、缺钙的情况。
2、补充叶酸
女性在备孕期间，叶酸的补充也是必不可少的。叶酸能够避免胎儿畸形，生活当中菠菜和花椰菜中都含有叶酸。另外，妈妈们还需要吃一些叶酸的补充剂，给你孩子提供一个良好的生存环境，让你的孩子能够健康的成长。
3、适当运动
运动也是增强体质的方式之一。在怀孕之前，夫妻双方每天都应当进行适当的运动，比如说跑步，不但可以减缓精神压力，还能增强身体活力。特别是对男性，更有利于提高精子的质量。在怀孕之前，夫妻双方一定要调剂自己的圣湖方式，养成良好的生活作息，以最好的状态迎接新生命的到来。
4、秋季育儿的优势
秋季，是一个良好的备孕时机，同时也是最好的怀孕时期。首先，秋季天气逐步凉爽，细菌、病菌、蚊虫都会减少。正所谓天高气爽，有助于增进人们的身体健康。另外，秋季是丰收的季节，人们可以从蔬果当中获得到更多的维生素。再次，在秋季怀孕，分娩时在春末夏初的时候，天气凉爽，女性做月子更顺利。
如果你想要在秋季备孕，以上几点就要注意了。调剂好自己的身体状态，公道计划自己的饮食，每天做适当的运动，放松心情，用最好的状态孕育下一代。
3、秋季备孕男性注意事项
1、秋季男性精子质量最高
根据国外的一些研究表明，男性精子的数量和质量在四季中是不一样的。在冬春季节中，男性的精子数量是最多的，但是可能存在尾部缺点；而在高温酷热的夏季，男性体内不成熟的精子的比例是最高的；而在天高气爽的秋季，男性精子的质量和活力都是很高的。
2、避免吃杀精的食品
虽然平时的饮食当中有一些对身体是非常有好处的，但也要注意的是，在平衡饮食，补充营养的同时也要知道一些食品是有杀精作用的，所以男性们要当心了。比如炸鸡、啤酒、咖啡和猪腰等食品就要少吃了，否则即便成功受孕也会对胎儿的成长发育不利的。
3、尽可能的少洗热水浴
其实热水浴对男性的精子也是有影响的，根据相干的研究表明如果男性在40℃以上的热水中呆的太久可能就会下降精子的数量了，所以还是尽可能的少洗热水浴，即便洗了也不要时间太久。
4、性生活要适度
为了成功受孕，性生活的最好时间要尽量的接近排卵时间，同时还需要知道的是夫妻间的性生活要适度，过量的射精和长时间的禁欲这两种做法都是不利于怀孕成功的。另外还需要注意的是在夫妻双方处于生病期间或比较疲惫的时候，也不要委曲进行性生活。
5、少穿紧身的裤子
男性除在饮食和运动上面需要格外注意以外，还有就是在生活中不要穿太过紧身的裤子。根据相干研究结果表明，男性穿太紧身的裤子或是温度太高的话，都会对男性的生殖能力造成不利的影响，所以在平常的生活中药注意这些方面。
3、秋季备孕调养
1、食品方面调养
备孕之前调好身体，多食补血的红枣，这些都是女性补血必不可少的，然后就是吃些生花生·生葵花籽·核桃都有助于备孕身体的调养；
2、饮食方面调养
备孕其间，不宜吃生冷跟刺激性的食品，以避免加重宫寒体质，引发肠胃失调，最好是注意饮食方面，能忌口的尽可能做到忌口；
3、身体方面的调养：
晚上要做到早睡不熬夜，早上要做到早起吃好营养早饭，做好身体方面的锻炼，做到劳逸结合，才更有利于身体备孕；
4、备孕步骤
1、备孕前检查
不管什么时候备孕，在准备之前一定要尝试吃吃叶酸，去医院做做双方健康方面的孕检，这样才能更好的发现彼此之间身体潜伏健康方面的问题，才更有利于好孕；
2、计算好周期
每一个月月经干净后，可用排卵试纸进行自测，以测到阳性为止，这样做才能更好地知道自己是不是有正常排卵，了解自己的排卵期。对好孕更有帮助；
3、夫妻间体位
夫妻之间不管什么样的体位都不重要，重要的是在排卵期进行房事，完事后一定要给女性屁股下方垫个枕头，抬高双脚更有利于受孕；
4、房事不可多
为了到达受孕，频繁的房事不利于受孕，相反只会令双方精疲力竭，大伤身体，而是要隔上一晚或两晚在进行，这样才更容易增加受孕机会；
5、不可有压力
压力常常是造成不孕的最魁祸手，如果女性心理有压力就会影响排卵期，而男性心理有压力就会致使性功能失去障碍，任何一方都不可有压力；
1、备孕要“备”的那些事
总是说备孕备孕，很多人都有个大致的概念，今天就来简单梳理下备孕要“备”的那些事。
1、孕前检查
如果打算要个宝宝了，固然希望进程顺利、宝宝健康啦！那末就需要夫妻双方一起做些孕前的健康检查，以肯定身体状态合适孕育。
一般来说，孕前检查最好在怀孕前个月做。而检查内容，大致以下：
1）女方版
一般检查：如身高、体重、血压；内、外科、耳鼻喉、口腔，眼科。
实验室检查：肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型（包括RH血型）、优生四项（风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒）、G-6PD（6-磷酸葡萄糖脱氢酶）、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋病抗体、性激素水平、尿沉渣分析。
心电及影象学检查：心电图、高频乳腺彩超、B超（肝、胆、脾、胰、双肾膀胱、子宫附件）。
妇科检查：妇科常规检查、白带常规+淋球菌+BV（bacterialvaginosis，细菌性阴道病）、宫颈液基细胞、沙眼衣原体、支原体。
特殊检查：必要时，遵医嘱。
其他自愿检查，如乙肝2对半（建议检查）。
2）男方版
一般检查：如身高、体重、血压；内、外科、耳鼻喉、口腔，眼科。
实验室检查：肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型（包括RH血型）、优生四项（风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒）、G-6PD、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋抗体、性激素水平、尿沉渣分析，精液常规、精子形态分析。
心电及影象学检查：心电图、高频乳腺彩超、B超（肝、胆、脾、胰、双肾膀胱、前列腺）。
特殊检查：染色体（必要时，遵医嘱）。
自觉睾丸发育可能有问题时，一定要先问一下父母亲，自己儿时是不是患过腮腺炎、是不是有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。
其他自愿检查，如乙肝2对半（建议检查）。
2、停止避孕
这个就不说了，目标是怀孕嘛…主要是要提示下，如果之前有一直服用避孕药避孕，最好在停药后个月再怀孕比较好，由于避孕药的主要成分是激素，会对怀孕有影响。所以建议在计划要宝宝前半年，停止服用避孕药，改用套套等其他方式避孕。
3、养成健康生活方式
夫妻双方都要养成健康的生活方式，调剂不良习惯。健康饮食、多运动、作息规律。戒烟戒酒，不要乱吃药等等等等。就是怎样健康怎样来。
4、可以做一次优生咨询
可以去医院进行一次优生咨询，告知医生夫妻双方的具体情况，例如常接触的环境、家庭成员现在的身体情况等，让医生给出备孕指点。有遗传病史或某些不利因素接触史的夫妻，要特别注意进行遗传咨询。
5、做好各种准备
准备要宝宝了，要做好身体、心理、经济等多方面的准备。另外还有一些基础的硬知识也要稍稍储备点，比如最基础的排卵期、基础体温、各种试纸的使用之类的。可以跟周围朋友交流下，总结下可能用到的方法和经验。
6、医院
可以根据自己的健康状况、位置、经济条件、医院水平等，为自己先挑选好一家备孕、医院。
比如选好一家方便去、医院，以后做B超监测卵泡就会省事多了。
2、哪些时机不适合怀孕
在备孕期间，大多数的女性都会关心什么时候更容易受孕，但是在这个进程当中，常常会忽视掉一个问题，那就是有哪些时机不适合怀孕。
特别提示：这些时机，必须放弃怀孕
1、当你的情绪出现巨大波动和遭到精神创伤后
情绪这类东西是非常奇异的，对我们的身体也有着极大的影响。在备孕期间，不管你是男性还是女性，都需要保持愉悦的心情，这样才能保障生殖细胞有好的质量。
2、刚刚告别烟酒
相信大多数人都知道，烟酒对我们身体所造成的伤害并不是一朝一夕所能减缓的。因此，当女性或男性刚告别烟酒的时候，是不适合立刻怀孕的。最少要调理身体3个月。
3、刚刚停止药物避孕
生活中，有很多人选择吃药的方式来避孕，但是当你准备怀孕时就需要停掉避孕药，由于避孕药的原理是调理身体的激素，因此不可以在停药之初就尝试怀孕。
4、新婚以后
两个人在准备婚礼期间，夫妻双方的精神没有之前好，如果在比较操劳的情况下怀孕，不利于优生优育，可以调剂一段时间后再计划要宝宝。
5、旅途劳顿以后
蜜月旅行是很多年轻人都会选择的事情，出行虽然开心，但也是非常疲劳的，其实不合适要孩子。另外，在双方长途出差的两周内，也不合适要宝宝。
6、产后不足半年
现如今，二胎政策放开，很多夫妻已将生二胎提上了日程。但是在这里需要提示的是，女性第一次生产后必须要给身体留下足够的恢复期，不可急着追二胎。生完第一胎以后，最少要等上半年以上才可怀孕，怀孕前也应咨询医生的建议。
在以上几种情况下是不适合要宝宝的，你都记住了吗?为了孕育健康的宝宝，女性一定要多了解有关这方面的常识。
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