下肢水肿是一种常见的现象，源于过多的体液积聚在一侧或双侧小腿的组织间隙。一定有很多朋友都有过腿脚肿的经历，虽然都是腿脚肿，但却各有不同。
汇名优品（你的私人健康管家）这就带大家一起来探索“腿脚肿背后的秘密”。
生理状态下的腿脚水肿1.体位原因导致的肿
相信很多人都有坐火车或飞机的经历，长时间坐着，部分人的脚可能会肿，甚至可以压出一个“小坑”。
久坐或久站时，因重力作用血液不容易回到心脏，而聚集于下肢静脉内，导致静脉压力增高，此时从血管跑到组织里的“水”增多，最终表现为腿脚肿。
对于这种水肿，我们可以通过以下几点进行预防、处理：
多走动：旅途或工作中，多站起来走动。走动时下肢肌肉，特别是腓肠肌（俗称小腿肚子）的收缩能促进下肢血液的流动，起到预防腿肿的作用。
抬高下肢：对于已经发生的水肿，最好的办法就是抬高下肢，减少下肢血液的充盈状态。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头。
2.经前期综合征
正常月经的形成和体内激素水平的周期性变化有着密切关系。与此同时，激素水平的变化也会引起其他生理变化，经前或经期轻度水肿就是其中之一。
这类水肿一般为双侧的脚踝周围肿胀，一般无明显疼痛或行走受限，随月经周期出现、消失，是生理性的、无害的，因此不必过于担心。
药物引起的水肿引起水肿的药物常包括：
激素（如肾上腺糖皮质激素、雄激素、雌激素、胰岛素）；
甘草制剂（如复方甘草酸苷片、甘草酸二铵注射液等）；
降压药（如非洛地平、氯沙坦等）。
疾病导致的水肿1.静脉血栓
静脉血栓引起的水肿常伴有疼痛，可能是一侧肿，也可能是双侧都肿。当发现腿脚肿伴疼痛时，千万别大意，血栓脱落可能导致肺栓塞甚至死亡。
此外，怀孕期间，如果左下肢明显比右下肢肿胀，应引起警惕，医院行下肢静脉彩超，排除因子宫增大压迫静脉所致的深静脉血栓。
2.心脏疾病
对于心脏功能不好的人（特别是右心衰），由于心脏不能让血液很好地流动起来，当血液大量聚集于下肢血管时，就可能出现下肢水肿。
3.肾脏疾病
肾脏对体内液体的代谢、排出起着十分重要的作用，各种肾病、肾炎都可能引起水肿。由此引起的水肿通常先出现在颜面部，最后可能出现全身水肿。
4.肝脏疾病
晚期肝硬化患者通常先出现脚踝部的水肿，同时还会出现腹水、黄疸等。
5.其他疾病
营养不良、代谢性疾病，感染性疾病，甲状腺功能减退（简称甲减）、局部损伤（如脚踝扭伤、局部感染）、淋巴水肿、免疫系统等疾病也可能出现水肿的症状。
临床上根据水肿程度可分为轻、中、重三度：
轻度：水肿仅发生于眼睑、眶下软组织、胫骨前、踝部皮下组织，指压后可出现组织轻度凹陷，平复较快。有时早期水肿，仅有体重迅速增加而无水肿征象出现。
中度：全身疏松组织均有可见性水肿，指压后可出现明显的或较深的组织凹陷，平复缓慢。
重度：全身组织严重水肿，身体低垂部皮肤紧张发亮，甚至可有液体渗出，有时可伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔积液。
总之，腿脚肿背后的原因挺多的，有的是小事，有的却可能是大问题。建医院确诊，根据具体情况治疗。
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