全世界只有不到3%的人 由于排便时肚子里的压力增大，蹲坐的姿势在重力的影响下，容易让直肠的粘膜和肌肉层分离，从而造成直肠粘膜松弛或者脱垂（一般情况下，粘膜在站起身后就会自动缩回去），造成排不干净的错觉。
2.痔疮假装是“便便”
便便排完时，直肠末端有一个痔疮占着地儿（内痔），磨蹭着直肠内壁，产生一种“还要拉”的错觉，同时长时间蹲厕所，会让肛周血液循环不畅、血液淤积，直肠静脉充血，造成直肠静脉曲张，加重痔疮的情况。
3.结肠有炎症
结肠有炎症的时候，结肠、直肠内壁处于敏感状态，即使只有一点便便，也会产生便意，肠子会一直处于“我想拉”的状态，跑很多次厕所。医院做肠镜检查，看看自己到底是不是得了结肠炎。
这几招，让你干净利落排便
1.缩菊花
经常主动做“收缩菊花”的动作，能够增强盆底肌肉力量，缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。
2.厕所最多蹲10分钟
如果蹲厕所10分钟还没拉完，就说明再蹲也拉不出了，长时间蹲厕所可能会让你腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂。
3.忌酒、忌辣、忌久坐
痔疮患者最好不要喝酒、吃辣、久坐，在痔疮初期时赶快涂药，若痔疮严重，医院进行治疗。
吃对食物，清理肠道
1.香蕉
香蕉性寒味甘，有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补的功效，尤其对热性便秘和习惯性肠燥便秘效果显著。
2.酸奶
酸奶中益生菌是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸，促进肠道蠕动，帮助你更好的清理肠道。
3.大白菜
大白菜中含有丰富的维生素C和粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，对预防肠癌有良好作用。
4.地瓜
地瓜所含的纤维素质地细腻，不伤肠胃，能加速消化道的润肠，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，有预防便秘、痔疮和大肠癌的功效。
关于我们
我院外科是一个包含普外科、泌尿外科、小儿外科、肛肠外科、男科等综合性科室。目前科室共7人，副主任医师1人，主治医师2人。可开展业务范围广泛，科室拥有日本奥林巴斯腹腔镜、美国麦默通真空辅助乳腺微创旋切系统、手术显微镜、膀胱镜等仪器设备。年科室被授予“临沂市输卵（精）管复通（吻合）术定点单位”称号和“临沂市节育手术并发症治疗定点单位”称号。
可开展手术项目包括：1.普外科：主治急性阑尾炎、腹股沟疝、乳腺肿块微创切除、下肢静脉曲张、甲状腺肿瘤、体表包块切除等。开展的无张力疝修补术、腹腔镜阑尾切除术、乳腺肿瘤微创旋切术等以其痛苦小、能早期下床活动而被患者广泛接受。2.泌尿外科：主治精索静脉曲张，鞘膜积液，睾丸及附睾炎，睾丸扭转，输精管梗阻，前列腺增生，前列腺炎，肾、输尿管、膀胱结石，尿道狭窄，包皮过长，男科及不育症等疾病治疗。其中显微镜下输精（卵）管吻合术、腹腔镜精索静脉高位结扎术、包皮环切吻合器手术等微创手术具有切口小、痛苦小、住院短、手术成功率高等优势，病人分布临沂市及各县区。3.小儿外科：主治小儿疝气，鞘膜积液，隐睾，小儿阑尾炎，小儿包茎，急性外伤等小儿疾病。我科室采用腹腔镜技术治疗小儿疝、鞘膜积液，做到了手术时间短，微创，住院时间短，费用低廉等特点。
4.肛肠外科：痔疮、肛瘘、肛裂切除术，肛周脓肿根治术。开展的pph痔疮微创手术具有痛苦小、恢复快等特点，深受患者好评。科室全体人员秉承以精益求精的技术、科学严谨的态度、优质温馨的服务、微创化的手术从业理念为广大疾病患者提供满意的服务。节假日照常应诊，医保、新农合可报销。
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