备孕黄金季节来了,这个秋天该怎么备孕

何时备孕是最佳时间? 

 医生建议秋季为备孕的最好时期,由于秋季天气转凉,因此细菌、蚊虫都相对减少。秋高气爽,为计划怀孕的人们提供了良好的环境。并且,各种水果、蔬菜都在秋季丰收,为人们提供丰富的营养。

合理补充营养

  夫妻双方的营养对即将孕育的胎儿有至关重要的影响,因此夫妻双方都要摄入足够的营养,才能拥有健康聪明的宝宝。首先,夫妻双方应多吃一些富含蛋白质的食物,蛋白质可以起到促进营养吸收、大脑发育的作用。其次,还要补充维生素,可以起到增强免疫力的效果。再次,还需要补充一些矿物元素,例如钙、铁等微量元素,使身体强劲、避免贫血、低钙等问题。

补充叶酸

  在备孕期间,夫妻双方都要补充叶酸,可以有效避免畸形儿的产生。例如菠菜、花椰菜中都富含叶酸。同时,备孕女性还需要吃叶酸补充剂,为胎儿提供一个良好的环境,让胎儿健康成长。

适量运动

  在备孕时,夫妻双方还应该多做运动,例如走路、跑步,可以提高免疫力、增强身体素质、促进血液循,以及释放压力。尤其是男性,适量的运动可以提高精子的活跃度以及质量。

另外,如果秋季怀孕,那么分娩的时候为春末夏初,母亲坐月子会很舒服。因此,计划怀孕的人们,现在就开始准备吧。

女性备孕检查项目

  1、女性体格检查

  2、TORCH组合

  3、性激素六项

  4、生殖系统检查

  5、子宫刮片检查

  6、妇科内分泌

女性备孕检查注意事项

1、肝功能、血糖、血脂检查要求空腹,乙肝三项和血常规不要求空腹。

2、子宫B超检查,膀胱内需积聚一定量的小便。

3、妇科检查时需排空小便。

4、检查时身上不能带含有金属的东西。

5、避开月经期,体检前一天休息好,保证精力充沛。

男性备孕检查项目

  1、男性体格检查

  2、男性精液检查

  3、男性育前检查

男性备孕检查注意事项

1、孕前检查前最好洗澡,当天一定要空腹,还需禁欲三到五天做精液常规检查。

2、如果觉得自己睾丸发育有问题,要先问一下父母,自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况,就诊时一定要如实回答医生。

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