人体脏器中肝脏负责解毒，肾脏负责排毒。中医理论肾脏为肾元：主水、藏精、其华在发，开窍于耳及二阴，与膀胱相表里；所以出现，脱发，耳鸣，失眠，多梦，记忆力减退，小便、性功能变化等就要考虑肾虚的问题。
西医肾脏理论：负责排出机体内新陈代谢中产生的废物及多余的水分，调节机体水电解质平衡、血压（促红细胞、肾素-血管紧张素-醛固酮）等。
但中医的肾虚与西医肾问题有极大的程度差距，中医肾虚，西医诊断几乎无任何证据，西医肾功能出问题（肌酐、尿素氮，二氧化碳结合力）机体的中毒症状已比较明显了。
综上所述身体的保健应该以中医从肾开始，那该如何补肾呢，今天江西中医院泌尿男科李筱军医生给大家好好的聊聊如何保养肾。
为什么老人气喘要补肾？为什么二阴有病要从肾治？为什么耳朵不好要从肾治？为什么夜尿多、小便多要补肾？为什么健脑、补骨要补肾？......0PART为什么健脑、补骨要补肾因为肾藏精。无论是先天之精还是后天之精都藏于肾，肾的作用是对精的封藏，称为封藏之本。肾精关系着人的生命全过程，包括生长、发育及生殖。肾精还产生一种叫做天癸的东西，影响人的生殖能力；肾还主髓，髓生脑，从而影响人的大脑功能。所以保养肾精至关重要。
对肾精的保养主要是节欲，因为肾精的封藏与否和寿命衰老有着极为密切的关系，所以一定要节欲。封建帝王养尊处优，保养条件是最好的，为什么还短寿，就是因为三宫六院、数千嫔妃耗尽了他们的肾精。（图片来源：网络）纵欲过度、房事过频的人屡感头昏、大脑迷糊，为什么？因为脑髓产生于肾，肾精亏耗，当然大脑虚空、精力不足。人的骨髓也来源于肾精，所以不注意肾精保养的，易发生骨折、骨裂，中国古代有一句话叫做：“淫声美色，破骨之斧锯也”。难道不是纵欲者的警训吗？02PART为什么夜尿多，小便多要补肾？因为肾主水。肾的又一功能是化气利水，由于肾阳发动，肾蒸腾化气从而把津液输送到人体各部门。如果肾气虚，命火不足不能蒸水化气，那么全身的水液代谢就会失常，可能会引起消渴病（糖尿病的一种）、口干欲饮，尿多，这类糖尿病属于肾虚不能蒸水化气，那就应该益肾，服六味地黄丸等。如果夜尿多，白天小便清而长，次数多，是肾虚，关门不固，也应服补肾的药。反之，浮肿、小便少的则应服济生肾气丸。03PART为什么老人气喘要补肾？因为肾主纳气。纳气就是固摄、纳住的意思。中医认为，气虽为肺所主，但气之根在肾，所谓肺主呼气，肾主纳气，所以肾虚的人，多出现气喘，尤其老人气喘更应考虑肾虚，应着手从肾治或肺肾合治。
核桃对肾最好，可以常吃。因为可以助肾纳气，治虚喘最好。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状，所以温肾阳很重要，可服用金匮肾气丸。
04PART为什么耳朵不好要从肾治？因为肾开窍于耳及二阴。耳的灵敏度与肾精气的盛衰密切相关。听力减退多因肾虚或肾衰引起，所以应该注意肾精的保养。
中国传统养生理论中认为肾是人体全部精华的汇聚之地，有着控制生长、发育、生殖、循环、内分泌等多种功能。肾功能的强弱直接关系到一个人身体各个功能系统的正常运转与否，所以毫不夸张的说肾就是生命的源泉。
（文中图片来源于网络，如果侵权，麻烦联系删除！）医生简介李筱军
主治医师
国际养生保健协会男科专业委员会委员，南昌市医学会男科专业委员会委员。毕业于兰州医学院医疗系（现兰州大学医学院），从事泌尿外科临床工作近三十年，曾就职医院泌尿外科。擅长泌尿外科常见病、多发病及疑难病的诊治，同时在男性少精弱精症、性功能障碍、慢性前列腺炎、精索静脉曲张等导致的不孕不育症诊治上，有丰富的临床经验。
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