生活中哪些不好的生活习惯会杀精？
民间广为流传的各种杀精说法哪个是真的？
准爸爸们赶快来和我们一起学习下吧！
我的天呐～～～
原来泡温泉桑拿真的会杀精！
看来有些宝宝要不“蛋”定了
准备要娃的准爸爸们一定要知道，精子活力低会影响下一代的质量，很多不育的情况都是由男性的精子活力低造成的，所以要娃之前一定要想办法使自己的小蝌蚪充满活力。那么到底有什么方法可以使准爸爸的小蝌蚪们都充满活力呢？
1
远离烟酒
男性的生殖细胞要比女性脆弱很多。吸烟和饮酒都会降低雄性激素的分泌影响精子的活力和质量。可能有的人会站出来说：某某也抽烟喝酒啊，可是孩子很健康啊。那么如果不吸烟不喝酒孩子不是更健康吗，什么都是不怕一万只怕万一啊，所以还是忍一时风平浪静吧。
2
别把小蝌蚪热死啦
精子产生于睾丸之中，小蝌蚪非常怕热，它们的生长环境需要比体温低1-2°，温度太高他们就会无精打采。所以准爸爸们不要总穿紧身裤，蒸桑拿浴。
3
宅男没前途
快带着小蝌蚪去运动一下。那些长期坐在电脑前打游戏的爸爸们可以注意了，长期不动小蝌蚪也会失去活力的。因为长期保持坐姿会对前列腺产生压迫，小蝌蚪也会变宅的。
4
多长点“锌”
含锌量高的食物有助于提高精子活力，不妨多吃点，例如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、花生米等等。
除此之外，准爸爸们要宝宝前一定医院进行孕前检查。现在都讲究优生优育，孕前检查能够使自己了解自身生殖器官的状况，是实现优生优育的最好方法。有些准爸爸因为不好意思或是嫌取精液麻烦而不愿意检查，这是不对的。虽然手淫取精液做检查确实是比较麻烦，但是与准妈妈一系列繁琐的检查相比精液检查已经算很简单的了。再者说，男性泌尿生殖系统的疾病对下一代的健康影响极大，但在平时身体检查都不会涉及到，很难保证自己不会出现问题。所以，准爸爸的孕前检查以下三项必不可少：
1
精液检查
在男性孕前检查的项目中，精液检查的重要程度是位列第一的。检查精液可以知道精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，还要通过精液来检测出男性是否患有前列腺炎等。如果各种指标不太健康的话，医生会根据问题来给出建议。
2
体格检查
很多男性并没有定期体格检查的习惯，有些人在领结婚证前也没有去做婚检，所以对于身体的健康与否其实是不确定的。不仅需要在去做体格检查，对于肝炎、梅毒、艾滋病等传染病的检查也是非常必要的。在医院体检的时候，医生还会问及家里人的健康状况、有没有得过什么病、是通过什么方式治疗的、家族是否有人存在精神病和遗传病等。
3
泌尿系统检查
影响宝宝健康的一个很重要的因素就是男性的泌尿系统，所以男性孕前检查的时候一定不要忘记泌尿系统检查。要是感觉自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，小的时候有没有得过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等，要是觉得有问题就告诉医生并向其咨询有没有什么解决方案。
准爸爸们参加孕前检查前要注意以下事项：
1
要注意保证规律的生活方式，要避免熬夜，要劳逸结合，适当进行体育锻炼，饮食要注意营养全面、均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，尽量避免吃高脂、高糖的食物。
2
检查前三天不要抽烟喝酒，不要吃油腻、糖分高的食物。男性朋友要在计划怀孕之前的三个月甚至半年之内戒烟戒酒，因为吸烟会引发性功能障碍，降低生育力能，影响到受孕的成功率，影响受精卵及胚胎的质量；长期的大量饮酒，会导致男性的精子数量减少，活力降低，畸形精子，影响受孕和胚胎发育。
3
检查前3～5天不能有性生活，禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质。
4
检查前一天应洗澡，保证身体的清洁度。
5
检查前要空腹，因为要抽血做生化检查，因此检查前一天晚饭后不要在吃东西，保证在抽血前空腹8小时以上。
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