秋天，是一个收获的季节，在秋季，气候逐渐转凉，病毒也会相继减少，这个季节也非常适合孕育宝宝。所以，小咔噗下面就为大家介绍有关秋季备孕方面的常识，希望准备要宝宝的夫妻对此能够引起足够的重视。
一、秋天是最适合受孕的季节
首先，人类虽无动物那样明显的动情期，但据有关资料表明，在温度适宜，气候舒爽的季节，身体内的各种生理活致力比较活跃，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方较易怀孕。据记载平均气温在13.6--23℃是受孕的最佳气候条件，这就是春、秋两季自然条件给孕妇创造的优越条件。
其次，秋季更有利于胎儿的发育，因为怀孕后头3个月是胎儿大脑组织开始形成和分化的时期，8、9月份秋高气爽，孕妇已不再忍受暑热高温的影响，夜间睡眠充足，保证了生理代谢的旺盛，且又逢蔬菜、瓜果丰收季节，营养和维生素既有供应来源，又又能充分吸收，均有利于胎脑的发育。
第三，秋季怀孕，临产期正是春末复初，气候温和，新鲜蔬菜上市，副食品供应也丰富有，保证了孕产妇的营养供应，且阳光充沛，空气新鲜，衣着日趋单薄，对婴儿揩身抹浴也不易受凉，满月后出可抱到户外晒太阳，周岁断奶时下值春暖花开之期，同样蔬菜新鲜，肉蛋供应充足，均有利于婴幼儿的发育，所以秋季怀孕有利于优生优育。
最后，此时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低，因为在怀孕后最初3个月也就是胚胎形成期，如果受到这些病毒的侵袭，会损伤胎宝宝正在发育的器官，可致宝宝智力障碍、发育畸形等。
二、秋季备孕常识
1、补充营养很关键
孕育一个健康聪明宝宝的前提是父母双方身体健康，因此营养的补充非常的重要，夫妻双方要摄入足够多的营养元素，才能让自己以最健康的身体状况迎接宝宝。
首先，爸妈们要选择富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋、鱼虾、瘦肉之内的食物，让自己能够吸收足够多的但不知，促进脑部的发育。此外，维生素的补充也是必不可少的，提高身体免疫力。其它需要补充的就是矿物元素了，比如说钙、铁等，避免自己出现贫血、缺钙的情况。
2、补充叶酸
女性在备孕期间，叶酸的补充也是必不可少的。叶酸能够避免胎儿畸形，生活当中菠菜和花椰菜中都含有叶酸。此外，妈妈们还需要吃一些叶酸的补充剂，给你孩子提供一个良好的生存环境，让你的孩子能够健康的成长。
3、适量运动
运动也是增强体质的方式之一。在怀孕之前，夫妻双方每天都应该进行适量的运动，比如说跑步，不仅可以缓解精神压力，还能增强身体活力。特别是对于男性，更有利于提高精子的质量。在怀孕之前，夫妻双方一定要调整自己的圣湖方式，养成良好的生活作息，以最佳的状态迎接新生命的到来。
4、秋季育儿的优势
秋天，是一个良好的备孕时机，同时也是最佳的怀孕时期。首先，秋季天气逐渐凉爽，细菌、病菌、蚊虫都会减少。正所谓秋高气爽，有助于促进人们的身体健康。此外，秋季是丰收的季节，人们可以从蔬果当中获取到更多的维生素。再次，在秋季怀孕，分娩时在春末夏初的时候，天气凉爽，女性做月子更顺利。
如果你想要在秋季备孕，以上几点就要注意了。调整好自己的身体状况，合理规划自己的饮食，每天做适当的运动，放松心情，用最佳的状态孕育下一代。
三、秋季备孕男性注意事项
1、秋季男性精子质量最高
根据国外的一些研究表明，男性精子的数量和质量在四季中是不一样的。在冬春季节中，男性的精子数量是最多的，但是可能存在尾部缺陷；而在高温炎热的夏季，男性体内不成熟的精子的比例是最高的；而在秋高气爽的秋季，男性精子的质量和活力都是很高的。
2、避免吃杀精的食物
虽然平时的饮食当中有一些对身体是非常有好处的，但也要注意的是，在平衡饮食，补充营养的同时也要知道一些食物是有杀精作用的，所以男性们要小心了。比如炸鸡、啤酒、咖啡和猪腰等食物就要少吃了，否则即使成功受孕也会对胎儿的成长发育不利的。
3、尽量的少洗热水浴
其实热水浴对男性的精子也是有影响的，根据相关的研究表明如果男性在40℃以上的热水中呆的太久可能就会降低精子的数量了，所以还是尽量的少洗热水浴，即使洗了也不要时间太久。
4、性生活要适度
为了成功受孕，性生活的最佳时间要尽可能的接近排卵时间，同时还需要知道的是夫妻间的性生活要适度，过多的射精和长时间的禁欲这两种做法都是不利于怀孕成功的。另外还需要注意的是在夫妻双方处于生病期间或者比较疲惫的时候，也不要勉强进行性生活。
5、少穿紧身的裤子
男性除了在饮食和运动上面需要格外注意之外，还有就是在生活中不要穿太过紧身的裤子。根据相关研究结果表明，男性穿太紧身的裤子或者是温度过高的话，都会对男性的生殖能力造成不利的影响，所以在日常的生活中药注意这些方面。
三、秋季备孕调养
1、食物方面调养
备孕之前调好身体，多食补血的红枣，这些都是女性补血必不可少的，然后就是吃些生花生·生葵花籽·核桃都有助于备孕身体的调养；
2、饮食方面调养
备孕其间，不宜吃生冷跟刺激性的食物，以免加重宫寒体质，引起肠胃失调，最好是注意饮食方面，能忌口的尽量做到忌口；
3、身体方面的调养：
晚上要做到早睡不熬夜，早上要做到早起吃好营养早餐，做好身体方面的锻炼，做到劳逸结合，才更有利于身体备孕；
四、备孕步骤
1、备孕前检查
无论什么时候备孕，在准备之前一定要尝试吃吃叶酸，去医院做做双方健康方面的孕检，这样才能更好的发现彼此之间身体潜在健康方面的问题，才更有利于好孕；
2、计算好周期
每个月月经干净后，可用排卵试纸进行自测，以测到阳性为止，这样做才能更好地知道自己是否有正常排卵，了解自己的排卵期。对好孕更有帮助；
3、夫妻间体位
夫妻之间无论什么样的体位都不重要，重要的是在排卵期进行房事，完事后一定要给女性屁股下方垫个枕头，抬高双脚更有利于受孕；
4、房事不可多
为了达到受孕，频繁的房事不利于受孕，相反只会令双方筋疲力尽，大伤身体，而是要隔上一晚或两晚在进行，这样才更易增加受孕机会；
5、不可有压力
压力往往是造成不孕的最魁祸手，如果女性心理有压力就会影响排卵期，而男性心理有压力就会导致性功能失去障碍，任何一方都不可有压力；
一、备孕要“备”的那些事
老是说备孕备孕，很多人都有个大致的概念，今天就来简单梳理下备孕要“备”的那些事。
1、孕前检查
如果打算要个宝宝了，当然希望过程顺利、宝宝健康啦！那么就需要夫妻双方一起做些孕前的健康检查，以确定身体状况适合孕育。
一般来说，孕前检查最好在怀孕前3-6个月做。而检查内容，大致如下：
1）女方版
一般检查：如身高、体重、血压；内、外科、耳鼻喉、口腔，眼科。
实验室检查：肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型（包括RH血型）、优生四项（风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒）、G-6PD（6-磷酸葡萄糖脱氢酶）、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋病抗体、性激素水平、尿沉渣分析。
心电及影像学检查：心电图、高频乳腺彩超、B超（肝、胆、脾、胰、双肾膀胱、子宫附件）。
妇科检查：妇科常规检查、白带常规+淋球菌+BV（bacterialvaginosis，细菌性阴道病）、宫颈液基细胞、沙眼衣原体、支原体。
特殊检查：必要时，遵医嘱。
其他自愿检查，如乙肝二对半（建议检查）。
2）男方版
一般检查：如身高、体重、血压；内、外科、耳鼻喉、口腔，眼科。
实验室检查：肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型（包括RH血型）、优生四项（风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒）、G-6PD、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋抗体、性激素水平、尿沉渣分析，精液常规、精子形态分析。
心电及影像学检查：心电图、高频乳腺彩超、B超（肝、胆、脾、胰、双肾膀胱、前列腺）。
特殊检查：染色体（必要时，遵医嘱）。
自觉睾丸发育可能有问题时，一定要先问一下父母亲，自己儿时是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。
其他自愿检查，如乙肝二对半（建议检查）。
2、停止避孕
这个就不说了，目标是怀孕嘛…主要是要提醒下，如果之前有一直服用避孕药避孕，最好在停药后3-6个月再怀孕比较好，因为避孕药的主要成分是激素，会对怀孕有影响。所以建议在计划要宝宝前半年，停止服用避孕药，改用套套等其他方式避孕。
3、养成健康生活方式
夫妻双方都要养成健康的生活方式，调整不良习惯。健康饮食、多运动、作息规律。戒烟戒酒，不要乱吃药等等等等。就是怎么健康怎么来。
4、可以做一次优生咨询
医院进行一次优生咨询，告知医生夫妻双方的具体情况，例如常接触的环境、家庭成员现在的身体情况等，让医生给出备孕指导。有遗传病史或某些不利因素接触史的夫妻，要特别注意进行遗传咨询。
5、做好各种准备
准备要宝宝了，要做好身体、心理、经济等多方面的准备。另外还有一些基础的硬知识也要稍稍储备点，比如最基础的排卵期、基础体温、各种试纸的使用之类的。可以跟周围朋友交流下，总结下可能用到的方法和经验。
6、医院
可以根据自己的健康状况、位置、经济条件、医院水平等，为自己先挑选好一家备孕、医院。
比如选好一家方便去、医院，以后做B超监测卵泡就会省事多了。
二、哪些时机不适合怀孕
在备孕期间，大多数的女性都会关心什么时候更容易受孕，但是在这个过程当中，往往会忽视掉一个问题，那就是有哪些时机不适合怀孕。
特别提醒：这些时机，必须放弃怀孕
1、当你的情绪出现巨大波动和受到精神创伤后
情绪这种东西是非常神奇的，对我们的身体也有着极大的影响。在备孕期间，不管你是男性还是女性，都需要保持愉悦的心情，这样才能保障生殖细胞有好的质量。
2、刚刚告别烟酒
相信大多数人都知道，烟酒对于我们身体所造成的伤害并不是一朝一夕所能缓解的。因此，当女性或者男性刚告别烟酒的时候，是不适合立刻怀孕的。至少要调理身体3个月。
3、刚刚停止药物避孕
生活中，有很多人选择吃药的方式来避孕，但是当你准备怀孕时就需要停掉避孕药，因为避孕药的原理是调节身体的激素，因此不可以在停药之初就尝试怀孕。
4、新婚之后
两个人在准备婚礼期间，夫妻双方的精神没有以前好，如果在比较操劳的情况下怀孕，不利于优生优育，可以调整一段时间后再计划要宝宝。
5、旅途劳顿之后
蜜月旅行是很多年轻人都会选择的事情，出行虽然开心，但也是非常疲劳的，并不适合要孩子。此外，在双方长途出差的两周内，也不适合要宝宝。
6、产后不足半年
现如今，二胎政策放开，很多夫妻已经将生二胎提上了日程。但是在这里需要提醒的是，女性第一次生产后必须要给身体留下足够的恢复期，不可急着追二胎。生完第一胎以后，至少要等上半年以上才可怀孕，怀孕前也应咨询医生的建议。
在以上几种情况下是不适合要宝宝的，你都记住了吗?为了孕育健康的宝宝，女性一定要多了解有关这方面的常识。
北京看白癜风医院哪里比较好北京那里有好的白癜风医院转载请注明：http://www.ebplw.com/zlcl/5710.html
